IL RUOLO DELLA CONSAPEVOLEZZA
Sicuramente la consapevolezza, il prendere atto di una situazione gioca un ruolo fondamentale nel migliorarsi. Per essere chiaro devo fare un esempio.
Poniamo il caso che io abbia degli scatti di nervoso che non riesca a controllare. Il primo passo sarà arrivare alla consapevolezza di questa situazione, rendermi conto che talvolta cado in preda alle emozioni al punto da perdere la ragione e di avere questi scatti d'ira. Dovrò rendermi conto di questa situazione ad un livello d'intensità estremo, al punto che il mio cervello riprenda autonomamente questo pensiero nei momenti di bisogno. Devo raggiungere una consapevolezza tale che al momento in cui cado in preda all'ira mi accorga di essere lì ad errare nuovamente, consapevolezza che darà la forza, il coraggio, l'intuizione di frenare sul nascere il comportamento da evitare.
Direi che si può estendere il discorso anche ad altre situazioni.
Ora provo a metterlo in pratica.
Occorrerà molta consapevolezza e meditazione.
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